s 4

Moja waga myśli, że sprawia mi przyjemność pokazując mi każdego dnia niższą wagę! A ja mam się rzeźbić a nie chudnąć! Masakra! /SFD/2019/9/23/7348172bea634d1799463fc6e1968ae5.jpg Przez jeden dzień 0,4 kg mniej! :-? Poprzedni post usunięty gdyż był dublem poprzedniego! Widać była jakaś awaria informatyczna. Trening jakiś będzie - nie wiem jaki. Z [...]

Zrobiłem to co na filmiku po 5 serii (na brzuch tylko 4 serie - nie chciało się więcej!) https://youtu.be/cR5-l4-bld8 Dawniej było łatwiej w kulturystyce :-). Na pierwsze mistrzostwa w Pilźnie w Czechach jechałem autokarem z kadrą za darmo tam i z powrotem. Do Rumunii kadra jechała busem i musiałem dopłacać za nocleg po drodze i 200 zł do [...]

Badanie wykonane 4 dni po zażyciu Ellaone, jak widac nie jest tak pieknie z tymi poronnymi jak mialo byc, progesteron o ile w ogole cos spadl dzieki temu to niewiele i problem dalej nie rozwiazany, moze dlatego tak slabo bo leci Deca, ale tego nie wiem bo zapewne nie bedac na nandro od dluzszego czasu nie bylo by z tym hormonem problemu, teraz [...]

Pewnie tak jest z tym doświadczeniem, nie twierdze, że nie. Tylko to nie jest tak, że jest to uniwersalna rzecz. Ja np. jem cabaser ( 0,5 e7d, i exe 12,5 e3d). Podaje nandrolon tez około 0,5 week. Prolaktynę mam praktycznie zero, E2 w normie, przy górnej granicy. I przy takim stanie mam progesteron 3 krotnie ponad normę... 25 mg exe ed nawet [...]

ja nie twierdze ze to nie jest sprawa indywidualna. w tym samym czasie , ten sam cykl zaczynałem z kumplem. u niego dziś by trzymać estro i proge tez na ok. 3/4 starcza 1mg cabaseru e4d oraz 25mg exe e2d.. w kazdym razie , ten sam patent . exe + caber + badania by dobrac dawki . dodasz cabergoline obniżysz progesteron ( jesli w tym czasie dalej [...]

ja nie twierdze ze to nie jest sprawa indywidualna. w tym samym czasie , ten sam cykl zaczynałem z kumplem. u niego dziś by trzymać estro i proge tez na ok. 3/4 starcza 1mg cabaseru e4d oraz 25mg exe e2d.. w kazdym razie , ten sam patent . exe + caber + badania by dobrac dawki . dodasz cabergoline obniżysz progesteron ( jesli w tym czasie dalej [...]

Czarny: jadłeś 4 ? Działało ? Ja jadłem i było nieciekawie przy 8 fajny trening zwłaszcza ze gość waży koło 100 kg pójdźmy na kompromis: zacznij od 4 i jak bedzie lipa zwieksz przez 6 do 8. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-05-29 22:30:38

sebek00009 no wlasnie Tomasz zasugerowal ci jedno z najlepszych rozwiazan. ciezki,skrocony plan calosciowy. "...4 seriami na duże i 3 na małe partie" zapomnij o tych wyliczankach,bo za moment sam sie tak zakrecisz,ze nie bedziesz wiedzial kompletnie o co biega. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-08 14:23:45

a mozesz chodzic 4 razy w tygodniu? Zmieniony przez - zalej w dniu 2006-12-29 15:59:19

witam to moja ankieta Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 87(max94) Wzrost : 180 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 86 Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Staż na siłowni : okolo 7 lat Ilość spożywanego białka : 2.2 Ilość spożywanych węglowodanów : 4.5gr wegli Ilość spożywanych tłuszczów : staram sie 1,5gr na kg robic [...]

[...] – wznosy barków z gryfem z przodu 4s12x12x12x12 WTOREK KLATKA Wyciskanie sztangi leżąc 4s12x10x10x8 Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w górę 4x12x10x10x8 rozpietki skos 4x10x10x8x8 porecze 4s15x15x151x15(obciazenie) przedramie uginanie nadgarstkow w podchwycie 4s20x20x20x20 SRODA NOGI Przysiady tylnie 4s12x10x10x10 Przysiady przednie [...]

Wicemistrz Europy w Trójboju Siłowym dla Magdaleny Malcherek/KS Kobra Kościan w kategorii juniorek do lat 18 w kategorii wagowej 63 kg z wynikiem 392,5 kg (152,5+87+152,5). Złoto dla Michała Skoniecznego/Wicher Kobyłka także w kategorii juniorów do lat 18 w wadze do 66 kg z wynikiem 555 kg (185+15+220) podczas pierwszego dnia mistrzostw juniorów [...]

Model i marka: N95 Uszkodzenie:obudowa raczej do wymiany i taki mały przycisk od włącznia, tel oczywiscie da rade wlaczyc (mam na to sposob) Stan:4- (obudowa) Co w zestawie:tel, papiery, ladowarka, ostatnio wymieniony wyswietlacz i taśma Cena: 100 Simlock: brak mam jeszcze jakies czesci z innej obudowy do niego, pozniej poszukam i napisze, tylna [...]

Model i marka: Nokia n73 me Uszkodzenie: słaba bateria, przycisk głośności z boku działa na - ale na + już nie, joystick też do wymiany chyba że gdzieś znajdę nakładkę na niego Stan:4- Co w zestawie: pudełko, kabel usb, jakieś papiery Cena: czekam na propozycję Simlock:nie Zmieniony przez - kwarcowy w dniu 2012-02-01 20:04:58

Model i marka: Nokia n73 me Uszkodzenie: słaba bateria, przycisk głośności z boku działa na - ale na + już nie, joystick też do wymiany chyba że gdzieś znajdę nakładkę na niego Stan:4- Co w zestawie: pudełko, kabel usb, jakieś papiery, karta 2gb Cena: 50, 60 z kartą pamięci Simlock:nie Model i marka: sony ericsson W200i Uszkodzenie: brak Stan:5- [...]

z rana 5 gram, po treningu 5 gram 4 tabletki rano, 4 po treningu pzdr. Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-07-30 16:08:59

Nie 4 razy odpada zamierzam w DNT cwiczyc HiiT a nieche sie zajechac tylko rozruszac i jezeli bedzie to mozliwe zrzucic troche tluszczu a niespalic miesnia a nawet cos przybrac Drelka i tak dobrze ze cos mi podpowiedziales odnosnie tego zeby na dobicie miesni wioslowanie sztangielka dac itd. itp Dokladnie najlepiej bedzie jak pojde i [...]

rob spiecia, brzuszki, unoszenia nog, itd. popatrz w atlasie cwiczen. pozwolę sobie tez przytoczyc post dariusza189 z tego tematu: http://www.sfd.pl/Misja_7%25_BF._Realia_-t560867-s3.html "Trening brzucha należy robić co 4-5dzień, maks dwa razy w tygodniu. Powtórzenia wykonujemy w taki sposób ruch pozytywny tzn. koncentryczny(do góry) [...]

hmm... Jak dla mnie to FBW to nic Brat to robił i nic mu to nie dało, gdyby nie to że to bliźniak i mamy podobne geny to bym też spróbował Plan dzielony to najlepsze rozwiązanie dla mnie !!! Przytyłem od czasu ćwiczeń 7kg bez supli to dla mnie dobry wynik. Ćwiczenia było jakieś 5miechy takiego intensywnego i to były przerwy 2x2tygodnie a na [...]

Miałem 3g na początku , ale z kalorycznością wychodziło mi za dużo i dałem 2,9. Białko spokojnie można do 2,5 ;) Czemu spalacz byś odpuścił? Wiesz ja tego nie napisałem (zapomniałem) ale mój staż to 4 lata i spalam tkankę tłuszczową już 14 tydzień , teraz tylko zrobiłem dietę pod 80 kg , więc spalacz jest i zostanie ;) A warzyw nie dopisywałem , [...]